700 kalorier
Idag har jag mått ganska bra på förmiddagen. Vart lite trött efter att ha sovit dåligt inatt. Drack en varma koppen till frukost och åt lunch hos min syster. Det blev ris och kyckling och sen har jag vart hemma och vilat på eftermiddagen. Åt en liten miniportion spagetti och köttfärssås till middag. Så kalorier in blir 700 och ut har jag inte ens räknat fast jag gått promenad och gjort små ärenden så ligger nog bra till idag.
Har inte vägt min mat idag så räknar bara i överkant hela tiden så gissar på att denna tallrik är ca 370 kalorier